Wohlfühlkarten

Während meiner eigenen, mehrjährigen Depressions-Therapie musste ich viele Dinge neu lernen, die für gesunde Menschen selbstverständlich sind.

Um herauszukommen aus meiner Antriebslosigkeit, den kreisenden Gedanken und den traurigen Gefühlen, gab mir meine Therapeutin oft kleine, von ihr während der Therapiestunden beschriebene Zettel, die ich zu Hause an auffällige Stellen heften sollte. So konnte ich mir die kurzen, aufmunternden und stärkenden Texte immer wieder vor Augen halten und nach und nach auch verinnerlichen und für mein Leben verwenden.

Aus dieser von mir gesammelten „Zettelwirtschaft“ entstand gegen Ende der Therapiezeit meine Idee, die hilfreichen Tipps und Anregungen auch für andere Betroffene zugänglich zu machen.

Nicht immer passt jede der 54 Karten auf jeden Menschen. Suchen Sie sich einfach die Karte(n) heraus, die zu ihrer derzeitigen Situation bzw. zu Ihrem aktuellen Bedürfnis passt/passen. Platzieren Sie sie dort, wo Sie sie immer wieder sehen. Schauen Sie genau hin, lesen Sie den Text und versuchen Sie, das Gesagte zu verinnerlichen und umzusetzen. Die positiven Leitsätze sollen Ihre negativen Gedanken verdrängen und Ihnen dabei helfen, positive Gedanken hervorzurufen und zu stärken.

Risiken und Nebenwirkungen sind nicht zu erwarten, Sie können die Karten aber gerne Ihrer Therapeutin oder Ihrem Therapeuten vorlegen und mit ihr/ihm zusammen die Nutzung abstimmen.

Die 54 Karten werden professionell im Spielkartenformat gedruckt und befinden sich in einer durchsichtigen, stabilen Plastikbox. Jedem Kartensatz liegen eine Geschenkverpackung sowie ein kleiner Halbedelstein bei, der Sie auch unterwegs – z.B. in Ihrer Hosentasche – an den Spruch Ihrer gewählten Karte erinnern soll. Falls Sie Interesse an den Karten haben, nehmen Sie einfach Kontakt mit mir auf.

Die Wohlfühlkarten sind urheberrechtlich geschützt und dürfen nicht kopiert oder sonstwie vervielfältigt und in Umlauf gebracht werden. Ebenso ist es nicht erlaubt, Kopien der Karten für eine gewerbliche Nutzung zu erstellen.

Datenschutz
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