Übungen
- Flashbacks – Techniken, um Flashbacks (Erinnungsbilder) aus dem Kopf zu bekommen
- Die innere Konferenz – Ein Hilfsmittel zur Lösung von inneren Konflikten.
- Die 13 persönlichen Rechte – Wir haben das Recht, Rechte zu haben!
- Die inneren Helfer – Eine Entspannungsübung nach Luise Reddemann und Ulrich Sachsse, 1997
- Der sichere Ort (Wohlfühlort) – Noch eine Entspannungsübung nach Luise Reddemann und Ulrich Sachsse, 1997
- Übung mit dem Inneren Kind – Möglichkeiten, zur Ruhe zu kommen
- Der Rucksack – Ein Behälter für Belastendes
- Löschen von Täterbotschaften – Falsche Botschaften an den „Absender“ zurückgeben
- Eine kleine Auszeit – Eine kleine Entspannungsübung
- Zimtsterne – Eine etwas andere Art, jemanden in seine/ihre Schranken zu verweisen