Wenn es Dir schlecht geht und Du Hilfe brauchst
Denk als erstes darüber nach, mit wem Du jetzt sprechen könntest.
Wichtig ist, dass Du einen Menschen findest, zu dem Du Vertrauen hast.
Das kann ein Freund oder eine Freundin sein, Bruder, Schwester, Deine Mutter oder Dein Vater, oder ein Bekannter.
Auch wenn es schwer ist, jemand anzusprechen, wage es!
Wenn man die erste Hürde überwunden hat und jemand gebeten hat, zuzuhören, weil es einem schlecht geht, fühlt man schnell, wie gut das tut.
Überlege dann mit Deinem Gegenüber, was Du tun könntest.
Oft reicht es schon, einmal einem Anderen erzählt zu haben, wie schlecht man sich fühlt, dann geht es schon etwas besser.